Регулировка посадки рюкзака
Подобрав размер рюкзака в соответствии с длиной вашего туловища и объема бедер, вам нужно, чтобы он был правильно подогнан. Ниже перечислены действия, которые необходимо проделать для того, чтобы рюкзак комфортно располагался у вас на спине.
Отличная посадка рюкзака за шесть шагов
Вам нужно добиться того, чтобы от 80 % до 90 % общего веса рюкзака приходилось на ваши бедра. Чтобы достичь этого, положите в рюкзак снаряжение, общим весом 4-7 кг, для имитации загруженного рюкзака. Перед зеркалом выполните нижеперечисленные действия. Если есть возможность, попросите кого-то помочь вам.
Шаг 1: Набедренный пояс
- Сначала убедитесь, что все компрессионные ремни и набедренный пояс ослаблены.
- Расположите рюкзак за спиной так, чтобы набедренный пояс находился на костях бедер.
- Защелкните пряжку набедренного пояса и затяните его.
- Проверьте мягкие области набедренного пояса чтобы убедиться, что он комфортно облегает ваши бедра. Оставьте, как минимум, по 2.5 см свободного пространства по обе стороны от центра пряжки.
- Имейте ввиду, если набедренный пояс слишком тугой, или наоборот, свободный, попробуйте изменить положение пряжки регулировочными ремнями набедренного пояса. Если и это не помогло, то вам нужен другой рюкзак (или набедренный пояс).
Шаг 2: Плечевые лямки
- Потяните за концы плечевых лямок вниз и назад, для того, чтобы затянуть их.
- Плечевые лямки должны плотно прилегать и облегать ваше плечо, удерживая рюкзак рядом со спиной. Они НЕ должны нести нагрузки.
- Попросите своего помощника проверить, чтобы опорные точки плечевой лямки находились на 2.5-5 см ниже верхней части плеча.
Шаг 3: Грузовые ремни
- Грузовые ремни располагаются чуть ниже верхней части плеч (около ключиц) и должны образовывать 45-градусный угол по направлению к рюкзаку.
- Аккуратно потяните грузовые ремни, чтобы снять нагрузку со своих плеч. (Чрезмерное затягивание грузовых ремней образует зазор между вашими плечами и плечевыми лямками).
Шаг 4: Грудной ремень
- Расположите грудной ремень на удобной высоте поперек груди.
- Защелкните пряжку грудного ремня и затяните ее так, чтобы плечевые лямки комфортно разместились на ваших плечах, это позволит вам свободно двигать руками.
Шаг 5: Стабилизационные ремни
- Потяните стабилизационные ремни, расположенные с обеих сторон набедренного пояса, чтобы рюкзак плотно прилегал к набедренному поясу для придания устойчивости.
Шаг 6: Заключительная регулировка
- Вернитесь к плечевым лямкам и аккуратно слегка ослабьте их натяжение. Вот и все, теперь вы готовы двигаться!
для увеличения кликните по картинке
